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2021年3月28日 (日)

自転車漕ぎ運動 300キロカロリー

この冬の間に5kg近く体重増です。

このままでは、デブの道まっしぐらなので自転車漕ぎ運動を始めました。

二日間で、60km、カロリー300*2回で600キロカロリー消費です。

なんと、体重が1kg近く減っていました。

この調子だと、来週末には3kg減っている計算です。

とりあえず、がんばって続けます。

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